百日計畫：031-增胖計畫

今天騎了一趟機場後的河濱，可以看到飛機起降（當時是起飛），結果舊版的Ipad mini在河邊GPS完全呈現混亂狀態！


最近正進行增重規劃，所以開始記錄每日吃進去的熱量，發現以我的生理資訊，建議每日約3000大卡，結果我今日才吃進了約1200大卡，而基本上我每日吃的可能也不會變化太大。難怪我一直吃不胖～！

體脂計可以約略計算出基本代謝為1500大卡左右/每日，我吃的都還不夠基本代謝使用～想想在高二與高三的時候體重可以達到目前最高的62公斤，大概也是因為那兩年與朋友一同補習，真的是白天吃三餐，晚上吃三餐～上大學後到現在體重已經沒有看到六開頭過了～

從好處想我的飲食很規律，但在計畫中就要開始增加脂肪與蛋白質的亮與比例，才能漸進的增胖～希望體脂率有兩位數的到來。